Webinaire gratuit sur Zoom

ANIMÉ PAR JONATHAN BLUTEAU

Stress et anxiété :
comment s’adapter au quotidien

Jeudi 12 février 2026 de 18 h à 19 h

 

Vous vous sentez stressé ou anxieux face aux défis du quotidien ? Ce webinaire vous aidera à comprendre ce qui se passe réellement dans votre corps et votre tête. Vous découvrirez que ces réactions sont normales et même utiles ! Avec l’aide du psychoéducateur et professeur titulaire Jonathan Bluteau, découvrez des stratégies simples et concrètes pour mieux gérer vos états et retrouver votre équilibre. Un moment pour apprendre à prendre soin de vous, accessible à tous et à toutes et c’est gratuit !

Au programme :

  • comprendre ce qui se passe quand on vit du stress ou de l’anxiété
  • reconnaître que ces réactions sont normales et même utiles
  • découvrir comment mieux y répondre
  • apprendre comment un psychoéducateur peut vous aider

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À propos de Jonathan Bluteau

L’animateur du webinaire est psychoéducateur et professeur titulaire à l’Université du Québec à Montréal (UQÀM), ainsi que professeur associé à CY-Cergy Paris Université. Spécialiste reconnu en santé mentale, il consacre ses recherches à la prévention du stress et de l’anxiété, à l’évaluation des programmes et aux pratiques favorisant le bien-être des jeunes et des adultes. Ses travaux innovants explorent aussi l’impact des environnements scolaires et des espaces d’apprentissage sur la santé psychologique. Membre de l’Ordre des psychoéducateurs et psychoéducatrices du Québec et impliqué dans plusieurs comités et centres de recherche, Jonathan Bluteau s’appuie sur des approches scientifiques issues de la biologie évolutive et de la psychopathologie développementale pour proposer des stratégies concrètes et efficaces. Passionné par la transmission des connaissances, il accompagne les individus et les organisations dans la mise en place de solutions pratiques pour mieux gérer le stress et favoriser l’équilibre au quotidien.